Postanite najboljša verzija sebe!
Dobrodošli v
K1 RULES
Kranj!
PRESEZITE SVOJE MEJE VAŠE MOČI IN VZDRŽLJIVOSTI
Zavedamo se, da ima vsak posameznik svoj ritem življenja in različne cilje, zato smo v K1 Rules Kranj zasnovali treninge, ki so preprosti, prilagodljivi in dostopni vsem – ne glede na izkušnje ali fizično pripravljenost. Pri nas ne gre le za telesno moč, temveč tudi za mentalno vzdržljivost in disciplino. Pridružite se nam že danes – brez dolgoročnih pogodb in obveznosti.
Naredite prvi korak k boljši kondiciji, večji samozavesti in boljšemu počutju!
1
+1
+1
+
ŠPORTNE AKTIVNOSTI
EDINSTVENE ZNAČILNOSTI
KLUBA K1 RULES
NAŠI SPONZORJI
POSTANITE NAŠ SPONZOR
OCENE STRANK
IZBERITE PAKET, KI VAM NAJBOLJ USTREZA
mladoletni
MLADOLETNI
INDIVIDUALNI TRENINGI
Odrasli
Odrasli
INDIVIDUALNI TRENINGI
IZRAČUNAJTE
SVOJ BMI ZDAJ!!
BMI (indeks telesne mase) je razmerje med telesno težo in višino, ki pomaga oceniti, ali je telesna teža zdrava, prenizka ali prekomerna.
Na podlagi podatkov, ki ste nam jih posredovali, je vaš BMI: . Skupna poraba energije za nekoga z vašo postavo je Kcal (BMR (Basal Metabolic Rate)), to so kalorije, ki jih vaše telo potrebuje na dan, da preživi (energija za možgane in telesne funkcije), ob upoštevanju vaše telesne aktivnosti pa boste potrebovali Kcal (TDEE (Total Daily Energy Expenditure)) na dan, to so kalorije, ki jih vaše telo potrebuje na dan, da ohrani vašo težo.
Za dosego vašega cilja priporočamo Kcal na dan.
Priporočamo g beljakovin, g maščob, and g ogljikovih hidratov.
Ciljajte na razmerje 1/3 nasičenih maščob (meso, mleko itd.) in 2/3 nenasičenih maščob (ribe, avokado, kokosovo mleko).
STOPITE V STIK Z NAMI
Veseli smo, da vas zanima treniranje v našem klubu. Prosimo, izpolnite prijavni obrazec in v najkrajšem možnem času vam bomo odgovorili.
